Jangan Tunggu Gejala, Lumajang Dorong Warga Cegah Diabetes Sejak Dini
Lumajang FBI.www.tabloidfbi.com – ,Mencegah diabetes melitus tidak harus menunggu munculnya keluhan kesehatan. Pemerintah Kabupaten Lumajang mendorong masyarakat mulai membangun kebiasaan hidup sehat sekaligus melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk mengenali risiko diabetes lebih awal.
Dinas Kesehatan, Pengendalian Penduduk dan Keluarga Berencana (Dinkes P2KB) Kabupaten Lumajang mencatat 23.971 warga terdata menderita diabetes melitus sepanjang 2025. Sebagian besar berada pada kelompok usia dewasa, terutama di atas 40 tahun.
Namun, diabetes bukan hanya persoalan kelompok usia lanjut. Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Dinkes P2KB Kabupaten Lumajang, dr. Marshall, mengatakan penyakit tersebut dapat terjadi pada berbagai kelompok usia sehingga pencegahan perlu dibangun sejak dini.
“Diabetes melitus dapat terjadi pada semua kelompok usia, termasuk anak-anak. Pada 2026, setidaknya ditemukan dua kasus diabetes melitus pada anak yang tercatat dalam pelayanan kesehatan di Puskesmas,” ujarnya, Rabu (19/8/2026).
Menurutnya, masyarakat perlu memahami bahwa sebagian risiko diabetes, terutama diabetes tipe 2, berkaitan dengan pola hidup. Kebiasaan kurang bergerak, berat badan berlebih, serta pola makan yang kurang sehat dapat meningkatkan risiko.
Karena itu, langkah pencegahan dapat dimulai dari kebiasaan sederhana di lingkungan keluarga, seperti lebih aktif bergerak, menjaga berat badan tetap sehat, serta mengatur pola makan dengan gizi seimbang.
“Pada diabetes tipe 2, masalahnya bukan hanya karena insulin berkurang, tetapi juga karena tubuh mengalami resistensi insulin. Kondisi ini menyebabkan insulin tidak dapat bekerja secara optimal sehingga kadar gula dalam darah meningkat,” jelasnya.
Dr. Marshall mengingatkan masyarakat untuk lebih memperhatikan konsumsi makanan dan minuman tinggi gula maupun kalori. Kebiasaan kurang bergerak juga perlu dikurangi dengan membiasakan aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari.
Selain pola hidup, deteksi dini menjadi langkah penting. Pemeriksaan kesehatan dapat membantu masyarakat mengetahui kondisi gula darah dan faktor risiko lebih awal, terutama bagi mereka yang memiliki faktor risiko.
Kementerian Kesehatan juga menempatkan pemeriksaan rutin dan perubahan perilaku sebagai bagian penting dalam pencegahan diabetes. Aktivitas fisik secara teratur, misalnya, dapat membantu menurunkan gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
“Yang paling penting adalah melakukan deteksi dini, menjaga pola makan, aktif bergerak, mempertahankan berat badan yang sehat, tidak merokok, serta mengikuti pengobatan dan pemeriksaan secara teratur bagi yang sudah didiagnosis diabetes melitus,” katanya.
Bagi masyarakat yang sudah didiagnosis diabetes, pengelolaan penyakit juga perlu dilakukan secara konsisten. Pemeriksaan dan kontrol rutin membantu tenaga kesehatan memantau kondisi pasien sekaligus menentukan tindak lanjut yang diperlukan.
Kementerian Kesehatan dalam pedoman pelayanan terbaru juga menekankan edukasi pola makan seimbang, aktivitas fisik, istirahat cukup, manajemen stres, serta kepatuhan terhadap pengobatan dan kontrol bagi pasien diabetes.
Dr. Marshall menambahkan, pengendalian yang baik penting untuk menekan risiko komplikasi diabetes yang dapat memengaruhi berbagai organ tubuh.
Karena itu, pencegahan diabetes tidak cukup dilakukan secara individu. Keluarga dapat menjadi lingkungan pertama untuk membangun kebiasaan sehat, termasuk membiasakan anak mengonsumsi makanan bergizi seimbang, aktif bergerak, dan tidak berlebihan mengonsumsi makanan maupun minuman tinggi gula.
“Dengan pengendalian yang baik, risiko komplikasi dapat ditekan dan penderita tetap dapat hidup sehat dan produktif,” pungkasnya.
Upaya mencegah diabetes pada akhirnya tidak harus dimulai dari langkah yang rumit. Membiasakan keluarga lebih aktif bergerak, memilih makanan dengan lebih bijak, tidak merokok, serta memanfaatkan pemeriksaan kesehatan secara berkala merupakan langkah sederhana yang dapat dilakukan sejak sekarang.( Den )
