Ibu Hamil Sehat Lahirkan Generasi Gemilang.
Pangandaran
Www.tabloidfbi.com-Setiap kehamilan seyogyanya direncanakan dan diharapkan. Proses kehamilan sampai persalinan terkadang merupakan proses yang mendebarkan baik bagi ibu maupun keluarga.
Tentunya semua berharap, proses tersebut dapat berlangsung dengan aman, selamat, dan sehat, ibu serta bayinya. Untuk itu, kesehatan ibu merupakan salah satu faktor penting dan penentu agar harapan tersebut dapat terwujud.
Upaya ibu hamil sehat itu di tempuh oleh BLUD Puskesmas Padaherang dengan mengadakan kegiatan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) kelas Ibu hamil sehat berlangsung di Aula Desa Paledah Kecamatan Padaherang Kabupaten Pangandaran, Kamis (3/8/223).
GERMAS ini diimplementasikan untuk mewujudkan ibu hamil yang sehat dan berpengetahuan serta mendapatkan pelayanan kesehatan selama kehamilan sebagai salah satu upaya pencegahan stunting sejak sebelum bayi dilahirkan
Kepala Puskesmas Padaherang Suryati, SKM. MSi melalui Panji N.M,S.Kep.Ners mengatakan supaya kesehatannya terpantau, setiap ibu hamil hendaknya memeriksanakan kondisi kehamilannya secara rutin paling sedikit 4 kali selama kehamilan, yaitu 1 kali pada tribulan pertama, 1 kali pada tribulan kedua, dan 2 kali pada tribulan ketiga.
“Pemeriksaannya pun harus lengkap dan berkualitas, di antaranya tekanan darah, status gizi, diperiksa perkembangan janin, pemberian Tablet Tambah Darah, tes laboratorium dan lainnya, serta mendapatkan konseling yang cukup” paparnya.
Lebih lanjut dikatakan Panji, Asupan nutrisi harus diperhatikan bahkan sejak masa persiapan kehamilan. Ibu hamil harus makan dengan pola gizi seimbang lebih banyak dari biasanya, dengan memperhatikan kualitas dan pengolahan secara sehat.
“Ibu hamil membutuhkan asupan zat besi, asam folat, kalsium dan vitamin yang lebih banyak dibanding biasanya, dan itu dapat dipenuhi dari mulai mengkonsumsi beragam makan sehat seperti sayur dan buah, merupakan langkah yang tepat dalam mendukung tumbuh kembang janin, serta hindari setress berlebih,” jelasnya.
Selain itu, ibu hamil dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik dan berolahraga, tentunya disesuaikan dengan kemampuan dan kondisi kehamilannya. Olahraga yang dapat dipilih di antaranya, jalan sehat, senam dan berenang.
Senada dikatakan oleh Kepala Bidang Kesmas Dinas Kesehatan Kabupaten Pangandaran Nani mengatakan bahwa memang dengan dilaksanakannya GERMAS kelas Ibu hamil merupakan salah satu terobosan yang sangat luar biasa.
“Karena memang di kita itu masih banyak yang belum menyadari pentingnya kesehatan pada ibu hamil, maka dari itu kegiatan GERMAS kelas ibu hamil ini harus terus intens dilaksanakan, karena kegiatan seperti ini sangat banyak sekali manfaatnya,” ungkapnya.
Kendati demikian kata Nani, tentunya diharapkan bahwa dengan melaksanakan GERMAS ini, ibu hamil dapat menjalani kehamilannya dengan selamat, dapat melahirkan generasi yang sehat serta terhindar dari stunting.
“Mari laksanakan GERMAS dari sekarang, sehat dimulai dari kita,” tukasnya.
Penulis ; Irmansyah.